Dotychczas lekarze i naukowcy twierdzili że młody człowiek powinien spać średnio od-8do10 godzin na dobę.
Badania przeprowadzone przez naukowców jednej z amerykańskich uczelni zdają się temu zaprzeczać.
Nowe badania zakładały określenie interakcji długości snu z czymś bardziej mierzalnym, jak na przykład wydajność i produktywność. W przypadku młodzieży szkolnej wyniki uzyskiwane w nauce wydają się być do tego celu najbardziej odpowiednie.
Przebadano ponad 1700 uczniów i wykazano, że istnieje bardzo wyraźny związek pomiędzy długością snu, a tym jak młodzież radzi sobie w szkole. Uzyskane rezultaty naukowcy opublikowali w piśmie "Eastern Economics Journal". Zgodnie z nimi 10-latkowie potrzebują 9-9,5 godziny snu, 12-latkowie 8-8,5 godziny, a optymalna długość snu dla 16-latków to już tylko 7 godzin. Moim zdaniem organizm sam reguluje potrzebę snu i jeżeli chce się spać oznacza to że organizm musi odpocząć.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz